【冲刺】2024年 北京师范大学045201体育教学《346体育综合之运动生理学》考研学霸狂刷930题(名词解释+简答+论述+案例分析题)

【冲刺】2024 年北京师范大学 045201 体育教学

《346 体育综合之运动生理学》考研学霸狂刷 930

题(名词解释+简答+论述+案例分析题)

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一、名词解释

1． 终池

【答案】肌质网在接近横小管处形成特殊的膨大,称为终池。（豆丁华研л电子↖书）

2． 康复运动处方

【答案】患者实施的以治疗和康复为目的运动处方。

3． 无氧阈

【答案】在递增负荷运动中,人体从有氧代谢供能向有氧和无氧代谢共同供能转变的开始点,称为无氧

阈。

4． 运动性疲劳

【答案】机体生理过程不能继续维持机能在特定水平上进行或不能维持预定的运动强度,称为运动性

疲劳。

5． 应急反应

【答案】机体在紧急情况下，交感神经-肾上腺髓质系统的活动大大增强的反应，称为应急反应。

6． 身体素质的自然增长

【答案】儿童少年各项身体素质随着年龄的增长而增长的现象,称为身体素质的自然增长。

7． 状态反射

【答案】头部空间位置的改变以及头部与躯干的相对位置发生改变时,将反射性地引起躯干和四肢肌

肉紧张性的改变,这种反射称为状态反射。

8． 向心收缩

【答案】肌肉收缩时,长度缩短的收缩称为向心收缩,又称缩短收缩。

9． 内分泌系统

【答案】具有内分泌功能的腺体和细胞分别称为内分泌腺和内分泌细胞。内分泌腺和内分泌细胞共同

组成了内分泌系统。（豆丁华研ㅑ电子书）

10．肥胖

【答案】肥胖是一种常见的、明显的、复杂的代谢失调症,是可以影响整个机体正常生理功能的一种

营养障碍性疾病。这种营养障碍性疾病表现为机体脂肪组织量过多或脂肪组织与其他软组织的比例过高。

11．刺激剂

【答案】刺激剂是指通过中枢外周神经系统的作用促使大脑皮层和心肌骨骼肌兴奋性增强的一类兴奋

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药物。

12．抑制性突触后电位

【答案】突触前膜释放的是抑制性递质，可引起后膜对

和

尤其是

通透性升高，导致突触后

膜产生超级化，这一电位变化称之为抑制性突触后电位。（豆丁华研ч电п子书）

13．运动性蛋白尿

【答案】正常人在运动后出现的一过性蛋白尿称为运动性蛋白尿。

14．前庭反应

【答案】当人体前庭感受器受到过度刺激时,反射性地引起骨骼肌紧张性的改变、眼震颤以及自主功

能反应,如心率加快、血压下降、恶心呕吐、眩晕、出冷汗等现象,这些改变统称为前庭反应。青岛掌й心

博Т阅电子书

15．戒断综合征

【答案】当对某种物质产生成瘾性后，突然中断使用该物质，则会产生各种身体和心理的不适，程度

不同地出现各种症状，如流涎，流涕，烦躁等，称为戒断综合征。青岛掌ㅎ心博阅电子书

16．体温

【答案】生理学所说的体温，是指机体深部的平均温度。通常用腋下温度、口腔温度、直肠温度代表

体温。

17．肌肉力量

【答案】机体依靠肌肉收缩克服和对抗阻力来完成运动的能力称为肌肉力量。

18．生理应激

【答案】生理应激是指一种日常生活中少见的强烈刺激引起的反应和恢复过程的总称,包括机体对刺

激的直接反应及代偿反应、机体对刺激的部分适应或全部适应和刺激停止后的恢复三个阶段。青岛掌а心

博阅电子书

19．主观感觉判断

【答案】在运动时,来自肌肉、呼吸、痛觉和心血管等各方面的刺激,都会传到大脑皮质,而引起大脑

感觉系统的应激,这一应激过程称为主观感觉判断。

20．听力残障

【答案】听力残障是指由于各种原因导致双耳不同程度的听力丧失，听不到或听不清周围环境声及言

语声（经治疗 1 年以上不愈者）。青岛掌ㅎ心博阅电子书

21．体力疲劳

【答案】体力疲劳主要是长时间劳动、工作和健身运动，运动系统过度活动，骨骼肌能源物质大量消

耗，代谢产物大量堆积造成的骨骼肌细胞活动能力下降。（豆丁华研к电▦子书）

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22．非条件反射

【答案】非条件反射是人和动物生来就有、数量有限、种系所有、比较固定和形式低级的反射活动,

如防御反射、食物反射、性反射等。

23．化学突触

【答案】化学突触是由突触前膜、后膜和突触间隙组成,具有单向传递、可塑性和突触延搁等特征。

24．缺氧训练

【答案】缺氧训练是指机体在低于正常氧分压环境下进行的训练,其目的是为了造成体内缺氧以提高

无氧能力。

25．突触小体

【答案】在轴突主干上,轴突的末梢分成许多分支,每个分支末端的膨大部分称为突触小体。

26．兴奋剂

【答案】一切运动训练和正常的营养方法以外的，旨在提高体能和运动成绩的人工合成的物质与特殊

手段，统称为兴奋剂。

27．代偿性酸中毒或碱中毒

【答案】因

原发性增多或减少引起的酸碱失衡称为代谢性酸中毒或代谢性碱中毒。

28．呼吸

【答案】机体与环境之间进行的气体交换称为呼吸。

29．远视

【答案】由于眼球前后径过短或折光系统的折光能力过弱,远处物体发出的光线被聚焦在视网膜的后

方,形成模糊的图像,称为远视。

30．胸内压

【答案】胸膜的脏层和壁层延续相连,形成密闭的胸膜腔,胸膜腔内的压力即为胸内压。

31．成瘾性

【答案】成瘾性是指服用该药物后，产生了依赖性，不得不继续服用，而且需要量渐进性增加才能产

生作用的现象。（豆丁华研㈄电子书）

32．离心收缩

【答案】肌肉在收缩产生张力的同时被拉长的收缩称为离心收缩。肌肉做离心工作也称为退让工作。

33．灵敏

【答案】灵敏是运动者迅速改变体位、转换动作和随机应变的能力。

34．容受性舒张

【答案】由进食刺激反射性引起胃底和胃体前部平滑肌的舒张,称为容受性舒张。

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35．自身调节

【答案】当体内外环境变化时,器官、组织、细胞可以不依赖于神经或体液调节而产生的某些适应性

反应,称自身调节。

36．胰岛素抵抗

【答案】胰岛素抵抗是指机体对一定量胰岛素的生物学反应低于预计正常水平的一种现象。它是 II 型

糖尿病发生的重要因素。

37．神经传导

【答案】在神经细胞任何一个部位所产生的神经冲动,均可传播到整个细胞,使细胞未兴奋部位依次经

历一次膜电位的倒转,这一过程称为神经冲动的传导,简称神经传导。青岛掌е心博☑阅电子书

38．持续训练法

【答案】持续训练法是指强度较低、持续时间较长且不间歇地进行训练的方法,主要用于提高心肺功

能和发展有氧代谢能力。（豆丁华研ю电┢子书）

39．药理学手段

【答案】药理学手段是指利用中、西医的药物作用在既不违反体育道德、法规，又不危害身体健康的

情况下，来增强人体机能，提高运动能力、促进功能恢复和加速消除运动性疲劳的手段。（豆丁华研ㅛ电

子书）

40．每分最大随意通气量

【答案】在实验的条件下，最大限度地做深而快的呼吸，每分钟吸入或呼出的气体量为每分最大随意

通气量。

41．高脂血症

【答案】由于脂肪代谢或运转异常使血浆一种或多种脂质高于正常称为高脂血症。

42．氧脉搏

【答案】氧脉搏是指人体从每搏输出量中所摄取的氧量,即每分摄氧量与心率的比值。

43．快运动单位

【答案】一个大α运动神经元连同它支配的快肌纤维或Ⅱ型肌纤维,称为快运动单位。

44．脊休克

【答案】当脊髓被横断后，切断以下的一切反射立即丧失，在一定时间内进入无反应的状态，即称为

脊休克。

45．氧的利用率

【答案】氧的利用率是指每 100mL 动脉血流经组织时，组织利用氧的百分率。（豆丁华研щ◎电子书）

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的运动,从而强化超等长练习的效果,此练习方法称为复合超等长力量训练。

211．无氧功率

【答案】无氧功率是指机体在最短时间内、在无氧条件下发挥出最大力量和速度的能力。

212．体重指数

【答案】体重质量指数（

）=

（

）,通常成年人 BMI 值 25 和 30 为超重和肥胖的界值点。

213．高血压前期

【答案】2003 年 5 月美国预防、检出、评价与治疗高血压联合委员会第 7 次报告（JNC-7）首次提出

了“高血压前期”的概念，确定收缩压 120〜139mmHg 或舒张压 80~89mmHg 为“高血压前期这比以往界

定所认为的“血压正常高限”更有积极意义和行动取向，极大地加强了人们对疾病的防范意识，提示人们在

早期就应该注意生活方式的调整，预防高血压的发生发展。“高血压前期”提供给了人们一种提前干预的新

理念青岛掌ㅎ心博阅电子书

214．肌肉横断面积

【答案】肌肉横断面积是指横切某块肌肉所有肌纤维所获得的横断面面积，它是由肌纤维的数量和粗

细来决定的，通常以 cm2 表示。（豆丁华研е电子┼书）

215．复极化

【答案】细胞去极化后又向原来极化状态恢复的过程,称为复极化。

216．竞技运动处方

【答案】专业运动员实施的以提高专业运动成绩为目的运动处方。

217．通气/血流比值

【答案】每分肺泡通气量和肺血流量(心输出量)的比值,称为通气/血流比值。青岛掌ㅎ心博阅电子书

218．残障

【答案】残障是指由于先天性或获得性原因，在身体的形态结构、生理功能或心理品质方面存在明显

的缺陷，进而影响生活、学习、劳动和社会交往能力状态。

219．每分最大通气量

【答案】在递增负荷的运动中，每分通气量随运动强度的增加而增加，其所能达到的最大通气量为每

分最大通气量。（豆丁华研р电子书）

220．射血分数

【答案】射血分数是指每搏输出量占心室舒张末期容积的百分比。

221．舒张压

【答案】心室舒张末期,主动脉内的血液对其产生的侧压力,称为舒张压。

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383．短反馈

【答案】腺垂体分泌的促激素对下丘脑有反馈作用,由于这类反馈的路程较短,故称之为短反馈。

384．减压反射

【答案】当血压突然升高时,压力感受器传入冲动至延髓心血管,导致心迷走中枢活动加强,心交感中

枢活动减弱,动脉血压下降,此反射称为减压反射。

385．摄氧量

【答案】摄氧量是指单位时间内机体能够摄取并利用的氧气量。

386．青春发育期

【答案】青春发育期是儿童发育为成人的过渡期,年龄范围在 10-20 岁之间,也是生长发育的关键时期,

机体在形态和机能等方面达到成人水平。

387．药检

【答案】通过检测尿液或血液中的化学成分来判断人体是否服用或服用了哪种药物的技术手段，简称

药检。

388．心肌的自动节律性

【答案】心肌的自动节律性是指心肌在不受外来刺激的情况下,能自动地产生兴奋和收缩的特性。

389．运动性月经失调

【答案】由于运动训练引起体重降低、精神应激等因素导致女运动员正常月经周期出现一定的紊乱、

称为运动性月经失调。

390．酸、碱和

【答案】凡是能释放质子的任何物质都是酸，凡是能接受质子的物质都是碱，而

是溶液或体液

浓度的负对数。（豆丁华研й电┫子书）

391．继发性高血压

【答案】在不足 5%的高血压患者中，血压升高是某些疾病的一种临床表现，本身有明确而独立的病

因（如原发性醛固酮增多症、肾血管性高血压、皮质醇增多症、主动脉狭窄等），称之为继发性高血压。

392．横小管系统

【答案】肌细胞膜从表面横向深入肌纤维内部的膜小管系统。（豆丁华研ф电©子书）

393．核心力量

【答案】核心力量是指附着在人体核心区域的肌肉在神经支配下收缩产生的一种综合力量。

394．乳酸阈

【答案】人体在从事递增负荷的运动中,随着运动强度的增加,乳酸浓度逐渐增加,当运动强度超过某

一负荷时,乳酸浓度开始急剧上升的转折点,称为乳酸阈。

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①缓冲酸碱的功能。血浆中的蛋白质、红细胞的血红蛋白以及血浆中的缓冲对，能缓冲血浆中可能发

生的酸碱变化，保持血液 pH 稳定。

②调节体温功能。血液中含有大量水分，水的比热较大，可吸收较多的热量，缓冲体温变化，运输体

内热量到体表散发，从而维护体温的相对恒定。

③防御和保护功能。血液的中性粒细胞、单核-巨嗜细胞、淋巴细胞以及血浆中所含的多种免疫物质能

对抗或消灭外来的细菌和毒素的侵害。血小板和各种凝血出于有防止出血的功能等，从而对机体起着防御

和保护作用。（豆丁华研д电子书）

497．简述运动员因时差而对生物节律发生影响可采取调整对策。

【答案】运动员因时差而改变生物节律，可采取相应对策进行调整。①按照将要到达的比赛时区的昼

夜节律预先调整生物节律，以便逐步适应。②如果有可能，提早几天到达比赛地区以适应时差带来的不适

应，使生物节律逐步与环境变化同步化。

498．试述骨骼肌肌纤维的收缩原理。

【答案】当运动神经上的神经冲动(动作电位)到达神经末梢时，通过神经-肌肉接头处的兴奋传递，使

肌细胞膜产生兴奋。之后，肌质网向肌浆中释放 Ca2+(肌质网中的 Ca2+浓度远远大于肌浆中的 Ca2+浓度)，

使肌浆中的 Ca2+浓度瞬时升高。Ca2+浓度升高后，肌钙蛋白亚单位 C 与 Ca2+结合，引起肌钙蛋白的分子结

构改变，进而导致原肌球蛋白的分子结构改变，原肌球蛋白滑入 F-肌动蛋白双螺旋沟的深部，肌动蛋白分

子上的活性位点暴露。一旦肌动蛋白分子上的活性位点暴露，粗肌丝上的横桥即与之结合。横桥与肌纤蛋

白结合后会产生两种作用：（1）激活了横桥上的 ATP 酶，

使 ATP 迅速分解并产生能量供横桥摆动之用；（2）

激发横桥的摆动，拉动细肌丝向 A 带中央移动。然后，横桥自动与肌动蛋白上的活性位点分离，并与新的

活性位点结合，横桥再次摆动，拖动细肌丝又向 A 带中央前进一步。如此，横桥头部前后往复地运动，一

步一步地在细肌丝上“行走”，拖动细肌丝 A 带中央滑行。肌肉收缩时形成的横桥数目越多，肌肉的收缩

力量也就越大。

当肌浆中的 Ca2+活度升高时，肌浆网膜上的钙泵被激活。在钙泵的作用下，肌质网把 Ca2+泵入肌质网

内，使肌浆中 Ca2+浓度降低，Ca2+与肌钙蛋白亚单位 C 分离，肌钙蛋白和原肌

球蛋白恢复原先的构型，原肌球蛋白再次掩盖肌动蛋白上的活性位点，阻止横桥与肌纤蛋白的相互作

用，细肌丝回至肌肉收缩前的位置，肌肉舒张。（豆丁华研л电子О书）

499．简述“流动脑"的概念。

【答案】引起细胞免疫的抗原多为 T 细胞依赖抗原（TD 抗原），与体液免疫相同，参与特异细胞免

疫的细胞也是由多细胞体系完成的，即抗原呈递细胞（巨噬细胞或树突状细胞）、免疫调节细胞（TH 和 TS）

以及效应 T 细胞（TDTH 和 TC）等。

在无抗原激发的情况下，效应 T 细胞是以不活化的静息型细胞形式存在。当抗原进入机体后，在抗原

呈递细胞或靶细胞的作用下使静息型 T 细胞活化增殖并分化为效应 T 细胞。即由 T 细胞介导的细胞免疫应

答也需经过抗原识别（诱导期）、活化与分化（增殖期）和效应期才能发挥细胞免疫作用。

500．简述神经纤维传导兴奋的几个特征。

【答案】神经纤维传导兴奋具有以下特征。①完整性：神经纤维只有在其结构和功能都完整时才能传

导兴奋，如果神经纤维受损，兴奋传导将受阻。②绝缘性：一根神经干内含有许多神经纤维，它们同时传

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569．简述肥胖的诊断指标及其标准。

【答案】现代流行的肥胖绝大多数是单纯性肥胖，其流行的主要原因如下：

（1）过量饮食。高脂肪和高糖膳食使热能摄入超过机体的需要，额外的热能以脂肪的形式在体内储存，

导致肥胖。

（2）缺乏体力活动。随着社会进步、科技的发展，生产方式的变革，生活方式的改变，大强度体力

劳动越来越少，能量的消耗也随之减少，能量的不平衡使额外的热量以脂肪的形式在体内储存，导致肥胖。

570．简述进入工作状态产生的原因。

【答案】进入工作状态产生的原因有：①人体进行的各种运动都是在中枢神经系统的控制与整合下所

实现的反射活动，完成任何一项反射活动都需要一定的时间。②机体存在有一定的惰性，克服惰性就需要

一定的时间。机体的惰性主要来源于内脏器官和运动器官，与运动器官相比，内脏器官的生理机能惰性较

大，这是进入工作状态产生的最主要原因，

571．如何确定儿童少年素质的敏感期？

【答案】我国学者采用身体素质年增长率的均值加一倍的标准羞（X+S）作为临界值来确定敏感期。

年增长率大于或等于临界值为敏感期，小于临界值为非敏感期。由于男女在生长发育过程中存在着明显的

性别差异，特别在青春发育期表现更为突出，因此，身体素质发展的敏感期也不尽相同。

572．简述运动降压的可能机制。

【答案】目前运动使高血压患者血压降低的机制仍不清楚。但至少有一点是可以确定的，运动引起的

降压效果，独立于体重和体脂的减少。

运动锻炼可使高血压患者的血浆去甲肾上腺素的含量改变，这与血压下降显著相关，而交感神经系统

又在原发性高血压的形成过程中扮演着重要角色，因此认为由运动引起的交感神经系统活性的下降是运动

降血压的机制之一。此外，运动的降压作用也可能与局部舒血管物质、胰岛素抵抗及肾脏的钠代谢（如肾

素-血管紧张素-醛固酮系统）有关。青岛掌е心博阅电子书

573．简述肺总容量的组成及含义。

【答案】肺总容量是指肺内所能容纳的最大气体量，由潮气量、补吸气量、补呼气量和余气量四部分

组成，约为 3900~5200mL。潮气量是指平静呼吸时每次吸入或呼出的气体量，约为 500mL；补吸气量是指

在平静吸气后再尽力吸气所吸入的气体量，约为 1500-2000mL；补呼气量是指平静呼气后再尽力呼气所能

呼出的气体量，约为 900-1200mL；余气量是指最大呼气后仍余留在肺内的那部分气量，约为 1000~1500mL。

574．简述非特异性免疫和特异性免疫概念和特征。

【答案】免疫是指机体对“自己”或“非己"成分的识别，并排除“非己"成分以保持体内环境稳定的一种

生理反应。免疫对机体的影响具有双重性，当抗原性异物进入机体后，机体能识别“自己”或“非己”，并通

过特异性免疫应答，排除非己的抗原性异物，对自身物质不发生免疫应答而形成免疫耐受。主要发挥如下 3

种功能：

（1）免疫防御：机体防御外来病原微生物的抗感染免疫，但异常情况下免疫反应过分强烈可引起超

敏反应，或免疫功能过低则表现为易受感染或免疫缺陷病。

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641．反射活动可分为哪两种类型？各有何特点？

【答案】反射活动可分为非条件反射和条件反射两类。非条件反射是生来就有的、固定的反射，是一

种较低级的神经活动。条件反射是在非条件反射基础上形成，是人或高等动物在生活过程中根据个体所处

的生活条件而建立起来的，所以是后天获得的，是一种高级神经活动，

642．简述运动促进脂代谢的机理。

【答案】运动促进脂代谢的机理包括：

（1）促进脂肪氧化：运动对脂代谢的种种有益影响主要是通过促进脂肪氧化来实现的。训练所致的

肌肉呼吸能力提高是脂肪氧化提高的主要原因。

（2）降低糖原的贮存：运动加快脂肪氧化的另一机制是通过降低糖原的贮存。当脂肪摄入量增加时，

即高脂膳食后，只有当糖原贮存减少或脂肪体积增大，机体才会加快脂肪的氧化。也就是说，高脂膳食后

只有以运动等方式降低糖原的储存来加快脂肪氧化，才能减少脂肪的堆积。

643．简述胰岛素对代谢的调节作用。

【答案】胰岛素是促进合成代谢的激素，其作用具体表现为三个方面：①能促进外周组织（如肌肉等）

对糖类的利用，并促进糖原的合成、抑制糖原异生，从而使血糖浓度降低。②能促进脂肪的合成和贮存。③

通过作用于蛋白质合成的各个主要环节，促进蛋白质合成。

644．比较每分最大通气量和每分最大随意通气量的区别。

【答案】在递增负荷的运动中，每分通气量随运动强度的增加而增加，其所能达到的最大通气量为每

分最大通气量在实验的条件下，最大限度地做深而快的呼吸，每分钟吸入或呼出的气体量，称为每分最大

随意通气量。前者是在运动情况下测得，而后者则是在实验条件下测得。

645．简述静止用力练习时的疲劳特点。

【答案】在静止用力练习时，中枢神经系统的相应部位持续兴奋，肌肉中血液供应减少以及憋气引起

的心血管系统功能下降是产生疲劳的主要原因。

646．简述神经胶质细胞的分类及其功能。

【答案】中枢神经系统的神经胶质细胞分为星形胶质细胞、少突胶质细胞、小胶质细胞。周围神经系

统中有来源于神经幡的施万细胞，包裹神经轴突形成髓鞘；还有感觉上皮的支持细胞等。

神经胶质细胞的功能：①支持作用。②绝缘、屏障作用。③保护、修复与再生作用。④物质代谢营养

作用。⑤免疫应答反应”⑥维持局部离子平衡作用。⑦对递质的调节。⑧合成神经活性物质。

647．简述运动性蛋白尿及其在运动训练中的应用。

【答案】剧烈运动或长时间大强度运动后，尿中会出现大量蛋白质，即尿蛋白阳性，经一定时间休息

后，尿蛋白自行消失。这种健康人运动后出现的一过性或暂时性的蛋白尿为运动后蛋白尿.

尿蛋白阳性率及尿蛋白量与运动强度、运动量有密切的关系。在运动生理学界常采用这一指标对运动

员的训练进行监控。

（1）评定负荷量和运动强度的大小：负荷量和运动强度大时，运动员易出现运动性蛋白尿，而且尿

蛋白量随之增加。

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716．简述引起残障的原因。

【答案】引起残障的原因主要有 3 种：先天性残障、后天疾病引起的继发性残障、外伤性残障。

先天性残障是指出生时就具有的残障现象。先天性残障的原因有多种，如先天性心脏病、遗传性疾病、

出生时产伤窒息引起的弱智等。后天疾病引起的残障主要为神经系统的病变后遗症，如脑炎、脊髓灰质炎、

精神疾病等。外伤性残障则主要是物理或化学因素的各种意外事故，其中包括战争致残。

717．简述振动训练提高运动能力的生理学基础。

【答案】振动训练以改变垂直方向加速度的方式来产生额外负荷，提高运动过程中肌纤维募集能力。

如在振动训练器上做深蹲，在向上振动的瞬间人体将处于超重的状态，需要募集更多肌纤维发出更大的力

量来完成该动作。

718．简述激素受体的主要特征。

【答案】受体的主要特征包括：

（1）受体与配体结合的特异性是受体的最基本特点，保证了信号传导的正确性。配体和受体的结合

是一种分子识别过程，它依靠氢键、离子键与范德华力的作用使两者结合，配体和受体分子空间结构的互

补性是特异性结合的主要因素。特异性除了可以理解为一种受体仅能与一种配体结合之外，还可以表现为

在同一细胞或不同类型的细胞中，同一配体可能有两种或两种以上的不同受体；同一配体与不同类型受体

结合会产生不同的细胞反应，例如肾上腺素作用于皮肤黏膜血管上的 a 受体使血管平滑肌收缩，作用于支

气管平滑肌等使其舒张。

（2）高度的亲和力。

（3）配体与受体结合的饱和性。

719．指出运动员在假稳定状态下运动时机体代谢和运动能力的特征。

【答案】在假稳定状态下运动时，与运动有关的生理指标（如心率、心输出量和肺通气机能等指标）

基本达到并稳定在本人的极限水平，但每分吸氧量小于每分需氧量，造成体内氧供不足，氧亏逐渐积累，

无氧代谢供能占优势，乳酸水平升高，血液 pH 下降，运动时间不可能持久。

720．如何运用生物电评价疲劳？

【答案】（1）肌电图

肌电图(EMG)反映了肌肉兴奋时电活动变化的特征。运动过程中，肌电图变化可评定神经系统及骨骼

肌的机能状态。通常评定运动疲劳的肌电图指标有平均功率频率(MPF)、中位频率(MF)、电机械延迟(EMD)、

积分肌电(IEMG)和均方根振幅(RMS)等。肌肉疲劳时，肌电图可表现出积分肌电幅值和均方根振幅增大，

平均功率频率和中位频率降低以及电机械延迟延长等现象。而且肌电图的这些变化随运动性疲劳程度的加

深而更加明显。

（2）心电图

心肌疲劳可引起心电图(ECG)出现异常变化。常表现为 S-T 段下移，T 波下降或倒置，出现肌电干扰

等现象。（豆丁华研и电子Е书）

（3）脑电图

正常成人脑电图几乎均为α波和 β 波。左右脑的脑电图在波幅、波形和频率上均对称。异常脑电图主

要表现为频率变慢，出现δ波、θ波或脑电频率加快，波幅增高。

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形，其中常见的是脊柱的变形。因此，体育教师必须教育儿童少年，养成坐、立、走等正确的身体姿势，

注意各种姿势的轮换。对一些单侧活动较多的肢体，要注意加强对侧肢体的锻炼，防止脊柱弯曲变形或肢

体发育不均衡。

（2）力量训练时，应注意负荷的重量

儿童少年骨化过程完成较晚，骺软骨承受压力的功能比成人差。如果负重过大、静力性动作过多或剧

烈的震动，容易造成脊柱弯曲、骨盆和腿型畸形，也会使骨化过程过早完成或甑软骨的损伤，影响骨的生

长发育。15 岁以后，进行较大重量的力量练习，并应以动力性练习为主。进行必要的静力性练习时，也要

控制时间，做到动静结合，同时不宜在过硬的场地上经常用力踏跳等。

（3）应预防关节损伤的发生（豆丁华研ㅛ电┮子书）

儿童少年可充分发展关节柔韧性，但也要重视发展关节的牢固性，以防关节损伤。在运动中，如发现

儿童少年有腰、膝及肘部疼痛，应引起重视，并及早进行诊断，做出适当的处理。

787．平衡、灵敏、柔韧及协调性的生理基础是什么？

【答案】（1）平衡。平衡是身体所处的一种姿态以及在运动或受到外力作用时能够自动调整并维持

姿势的力。保持平衡是完成多种运动技能的前提条件。人的平衡能力除了与身体结构的完整性和对称性外，

还与前庭器官、视觉器官、本体感受器、大脑平衡调节、小脑共济协调以及肢体肌群力量、肌张力之间的

相互平衡等密切相关。

（2）灵敏。运动者迅速改变体位、转换动作和随机应变的能力。灵敏是一项复杂的综合素质，它与

运动员的力量、反应、速度、爆发力和协调性密切相关。其生理学基础主要包括：大脑皮质的机能状态；

感觉器官、肌肉的功能状态；运动技能的掌握程度；与年龄、性别、体重和整个机体功能状态等有关。另

外，灵敏性还与力量、速度和柔韧性密切相关。（豆丁华研ф电子♬书）

（3）柔韧。柔韧是人体在运动过程中完成大幅度运动技能的能力。决定柔韧的生理基础主要是运动

器官的构造(包括关节的骨结构)，关节周围组织的体积和关节的韧带、肌腱、肌肉及皮肤的伸展性。同时，

也与支配骨骼肌的神经系统的机能状态，特别是中枢神经支配对抗肌的协调能力，以及对肌肉收缩和放松

的调节能力有关。

（4）协调性。包括三大系统的协调性，如神经的协调作用(指完成动作时神经的兴奋和抑制相互转换

的配合和协调)、肌肉的协调作用(指肌肉适宜而合理地进行收缩活动，包括肌肉收缩时产生张力的大小和

不同肌群收缩的先后顺序以及同一肌群收缩与舒张的时间程序)、感知觉的协调作用(包括内外感受器的协

调)。总之，在完成每项运动技能时，都依赖于大脑神经的调配、各种感受器对内外环境变化的感受以及肌

肉之间合理用力的相互作用。

788．什么是“最佳心率范围"？为什么？

【答案】当心率在 110、120~170、180 次/min 时，心排出量处于较高水平，这样的心率期间称最佳心

率范围。

在一定范围内心率与心排出量成正比。当心率过低时，心室充盈早已接近最大限度，不能继续增加搏

出量，故总的每分输出量不多。当心率超过 180 次/min 时，会导致充盈不足，搏出量大幅下降，心排出量

反而减少。因此，只有当心率在 110、120~170，180 次/min 时，心排出量才处于较高水平。

789．简述大脑皮质主运动区的功能特征。

【答案】大脑皮质主运动区的功能特征有如下几点：①对躯体运动的调节为交叉性支配，即一侧皮质

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而造成免疫机能降低。运动引起血糖浓度下降，会直接影响淋巴细胞、巨噬细胞等免疫细胞的能源供应，

继而影响免疫机能的发挥:：

④氧自由基升高对免疫细胞的破坏作用加强“急性运动中，体内氧自由基显著上升，上升幅度因运动

强度、运动量、持续时间不同而各异，而且这种升高现象在运动后仍然会持续相当长时间这不仅是机体重

要的致疲劳因素.而且会通过攻击免疫细胞膜等途径，形成免疫损伤，造成免疫抑制。

⑤免疫抑制因子升高对免疫功能的负性影响。运动应激过程中，免疫抑素升高.故对免疫机能有抑制作

用.此外在运动应激情况下血清中会出现多种免疫抑制因子。它们可抑制淋巴细胞生成

，抑制淋巴细

胞增殖作用。

838．依据肌纤维百分组成与运动能力的关系，说明它在指导运动实践中的意义。

【答案】肌纤维百分组成与运动能力的关系，及其对指导运动实践的意义：

（1）肌肉的最大收缩速度、爆发力、纵跳高度与快肌纤维的百分组成成正相关，而静力量和耐力与

慢肌纤维百分组成成正相关。青岛掌ё心博阅电子书（豆丁华研ж电子书つ）

（2）优秀运动员两类肌纤维的百分组成与其专项运动成绩存在明显的依存关系。

提示：腿部肌中快肌纤维百分比高的运动员是从事短跑、举重等短时间剧烈运动项目的先决条件，而

腿部肌中慢肌纤维百分比高的运动员是从事长距离跑等运动项目的先决条件，对于中距离跑等运动项目的

运动员，其腿部快、慢肌纤维的百分组成应接近相等。另外，两类肌纤维百分组成与运动能力及运动专项

的上述对应关系，也并非是绝对的。在运动实践中，即使运动员不具备其所从事专项的相应肌纤维类型优

势，由于充分发挥其他因素的作用，也可能取得好成绩。因为优秀运动成绩最终是由运动员生理、生化和

生物力学等综合因素决定的，在实践中既要关注科学选材，又要高度重视科学训练。

839．试述糖尿病患者的运动方案及注意事项。

【答案】糖尿病患者的运动方案：

（1）运动方式的选择：糖尿病患者可参加一般的体育活动，但航空、潜水除外。运动方式可以多样，

应根据患者年龄、体力、个人运动习惯、所处环境与条件，以及糖尿病的类型与并发症的不同而选择合适

的运动方式。一般来说，Ⅰ型糖尿病或老年糖尿病患者以散步、下楼梯、平道骑自行车、打羽毛球、跳舞、

打太极拳以及轻微的家务劳动等低强度运动为宜。Ⅱ型糖尿病，尤其是肥胖者可进行慢跑、上楼梯、登山、

坡道骑自行车、滑冰、排球等中等强度的运动形式。一般不要进行举重、拳击等对抗性运动，最好不要单

独进行运动，特别是不要单独游泳、登山、远足等。（豆丁华研ф电子♬书）

（2）运动频率及时间：运动应当经常进行.每周至少 3 次，每日运动更好。每次运动至少维持 20~30min，

但运动前后需作 5-10min 准备活动及恢复活动，以免拉伤肌肉。以全身性运动最理想，运动量也应逐步增加。

（3）运动量和运动强度的选择：运动量取决于运动强度和时间，实质上是指运动所消耗的热量。原

则上对体重正常的患者，运动所消耗的热量应与摄入热量保持平衡；对肥胖和超重的患者则要求运动消耗

的热量大于摄入热量。运动强度必须对肌肉达到合适的刺激强度.糖尿病患者一般以 60%最大摄氧量的中等

强度为宜。

（4）运动时间的选择：一天中选择什么时间运动是非常重要的。一般来讲尽可能在饭后 1-2h 参加运动，

尤其早餐后是运动的最佳时间，因为这时可能是一天中血糖最高的时候，选择这一时间运动往往不用加餐。

有些人习惯早餐前运动，可分几种情况对待。如血糖＞6.6mml/L，可进行运动；如血糖在 6.6mml/L 左右，

应先进食 10〜15g 糖类后再运动；如血糖 V6.6mml/L，则要进食 30g 糖类后方可运动。

（5）运动疗法的适应证：①肥胖的Ⅱ型糖尿病患者；②血糖在 11.1〜16.7mmol/L 之间的Ⅱ型糖尿病

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（3）自感用力度（RPE）。

（4）最大吸氧量贮备百分比。

运动强度是指单位时间内的运动量，通过运动强度的设计可以将运动处方定量化。只有合理的设计运

动处方的强度才能达到运动处方所要达到的目的，强度过小不能起到锻炼的作用，强度过大还可能带来不

利的影响。不同目的和实施对象的运动处方其运动强度亦不相同。可见确定运动强度是运动处方最核心和

最困难的部分。

888．体成分的估算方法有哪些，并说明其估算的原理。

【答案】体成分的估算方法和原理

（1）皮褶厚度法：皮下脂肪厚度与体脂总量有一定的比例关系。

（2）围度法：用一皮尺测量身体各部位的围度来估算体脂％。

（3）生物电阻抗分析法：非脂肪组织比脂肪组织有更高的电荷容量，更易于导电，根据电流传导速

度快慢来表示身体所含脂肪多少。（豆丁С华研е电子书）

（4）水下称重法：身体内脂肪和非脂肪组织量的不同使身体密度也不同，通过人体在水中和陆上的

体重变化来测量人体体积、身体密度，从而推算出体脂重和去脂体重。

（5）空气置换法：通过人进入测试舱前后舱内空气体积变化来计算人体体积，结合精确测量的体重

计算身体密度，进而估算体成分。

（6）DEXA 法：应用两种能透过机体的不同能量的光子，在不同密度的组织中，其衰减光子能量的

程度不同，进而计算出各种组织的含量。

889．试述心肌的生理特性。

【答案】心肌具有以下几个生理特性：

①兴奋性。心肌工作细胞具有对刺激产生兴奋的能力，在受到刺激后，首先表现为在细胞膜上产生一

次动作电位，继而出现一次机械收缩。

②传导性。心肌细胞某一部位产生的兴奋不仅可以以局部电流的方式沿整个细胞膜扩布，而且能通过

心肌细胞之间低电阻的闰盘连接，将兴奋直接传给相邻细胞，导致整个心脏兴奋，因而心肌在功能上是一

个合胞体。

③自动节律性。心脏中除了心房肌和心室肌外，还有一条特殊传导系统，包括窦房结、房室结、房室

束和心室内的浦肯野氏细胞，它们均具有自动节律性，以窦房结的自律性最高使心肌细胞在无外来刺激的

情况下，能自动发生节律性兴奋。

④收缩性。心肌细胞在受到窦房结传来的刺激后，首先产生一次在整个心脏迅速扩布的动作电位，继

而通过兴奋-收缩耦联引起肌丝滑行实现心脏收缩，心肌的收缩通常是同步发生的。

890．长期耐力训练对肺换气功能有何影响？

【答案】①评定肺换气功能的指标及其正常值；②长期的耐力训练对肺换气功能的影响及其原因。

891．试述高原习服的生理学基础及其意义。

【答案】习服是机体在短期内对环境刺激发生的一种生理补偿过程。人在高原环境中可产生习服，有

短期习服和长期习服两种。（豆▷丁华研р☹电子书）

习服的具体表现有:

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胞激活，免疫抑制因子产生。

906．案例分析

分析足球运动员在一场比赛中的疲劳特点和原因，并应采取什么样的方法、手段进行恢复 3

【答案】足球运动员在一场比赛中产生的疲劳往往与能源物质的耗竭如肌糖原和肝糖原大量消耗、血

糖浓度下降等有关；足球比赛会产生大量乳酸以及其他代谢产物堆积导致疲劳；体温升高、大量失水造成

内环境稳定性失调、工作肌氧气供应减少也会导致疲劳；神经系统活动能力下降也会导致疲劳产生；另外

还有运动中产生的自由基引起的机能能力下降等因素。

恢复：活动性手段如整理活动和积极性休息；睡眠；增加糖的摄入量提高糖原的恢复，抗自由基的维

生素 C、维生素 E 摄入；中医药（按摩针灸等）手段；盐水浴和心理手段。另外还有理疗、热敷、吸氧和

气功等。

907．案例分析

试计算某受试者完成所钟功率自行车定量负荷运动的净总育僵消耗，其测试数据见下表。

【答案】运动时的能量消耗在运动生理学中特指因某项运动而引起的净能量消耗，即总能量消耗减去

同一时间内安静状态下的能量消耗。在实际测量和计算中，必须考虑到不同强度运动产生的能量消耗。具

体步骤如下：

（1）安静时能量消耗的计算（豆丁华研й电┫子书）

5 分钟安静时的呼吸商=

5 分钟安静时的能量消耗=

呼出量+

耗量=1.275+1.5=0.85

耗量 x 氧热价=1.5x4.862=7.293（kcal）

（2）运动时能量消耗的计算

5 分钟运动时的呼吸商=

呼出量+

耗量=14.8514-16.5=0.9

5 分钟运动时的净能量消耗 =运动时总能量消耗 -相同时间安静状态下的能量消耗 =（ 16.5x4.924） （1.5x4.862）=81.246-7.293=73.953（kcal）

（3）净总能量消耗的计算

30 分钟恢复期内的呼吸商=

呼出量普 耗量=12.32：14.0=0.88

30 分钟安静状态的能量消耗=每分钟安静状态的能量消耗 x30=7.293+5x30=43.758（kcal）

30 分钟恢复期的净能量消耗=恢复期的总能量消耗-相同时间安静的能量消耗

=（14.0x4.899）-（7.293 十 5x30）=68.586-43.758=24.828（kcal）

运动总净能量消耗=运动时净能量消耗+恢复期的净能量消耗=73.953+24.828=98.781

（kcal）=413.50（kJ）

因此，该受试者完成 5 分钟功率自行车定量负荷运动的净总能量消耗为 413.500kJ.

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